La Ciencia de la Unión

Clases de Yoga Kundalini y Meditación por Héctor Lajprem

Yoga

Yoga: recordar nuestra íntima conexión con la vida y el universo

Yoga

La práctica ancestral de unir lo finito con lo infinito

El Yoga es una práctica milenaria que tiene sus orígenes en la India y cuenta hoy en día con millones de practicantes por todo el planeta.

Tomando la analogía del Yoga como un gran árbol de múltiples ramas, encontraremos que hay distintos caminos o ramas del Yoga, sin embargo, la esencia de cada escuela de Yoga es la misma: que la persona pueda tomar contacto con su naturaleza esencial.

Unir lo finito con lo infinito; unir la personalidad con el alma; experimentar nuestra identidad que está más allá de la materia, en este cuerpo, en cada momento.

La práctica regular de Yoga trae consigo numerosos beneficios, producto del ejercicio físico (posturas o asanas), el empleo de técnicas de respiración (pranayamas) o la relajación, entre otros aspectos.

En última instancia, el objetivo primordial de la práctica de Yoga es vivir de manera más auténtica, más presente, en contacto con la realidad interior.

Beneficios del Yoga

El equilibrio entre la mente, el cuerpo y las emociones

Los Beneficios del Yoga respecto a la salud física, mental y emocional son muy grandes:

Aumenta la Vitalidad y la Flexibilidad general del cuerpo

Disminuye la ansiedad y aporta calma y un efecto profundo de relajación

Fortalece la capacidad del sistema inmunitario

Mejora las funciones respiratorias y la oxigenación de los tejidos

Regula el sistema endocrino y vigoriza los sistemas circulatorio y músculo-esquelético

Desarrolla la atención, aquieta los pensamientos y libera la carga y el exceso de información del subconsciente

Activa las fuerzas naturales de curación del cuerpo

Postura de la montaña. Yoga. Héctor Lajprem
La cobra. Yoga Kundalini. Héctor Lajprem
Asanas Yoga Kundalini. Héctor Lajprem
Arquero. Yoga Kundalini. Héctor Lajprem

El Bienestar y la Salud se ven ampliamente incrementados después de una clase de Yoga.

Todos los beneficios que aporta una práctica regular de Yoga son progresivos, de modo que el practicante observa con el tiempo una mejoría en muchos aspectos de su vida, no sólo físicos.

Además de los beneficios anotados en la columna de la izquierda, algunos alumnos de las clases han manifestado:

1- Regulación hormonal; disminución del dolor menstrual

2- Mejora significativa del sueño y del descanso

3- Mayor vitalidad y energía para afrontar los retos diarios

4- Una mayor presencia y paciencia ante los acontecimientos, como por ejemplo a la hora de relacionarse con los hijos

5- Sensación de paz, plenitud y mayor apreciación por las cosas pequeñas de la vida

«No hay mejor vitamina que la Respiración» – Yogi Bhajan

¿Cómo es una clase de Yoga?

Las clases regulares de Yoga corresponden a la rama de Kundalini Yoga: El Yoga de la Conciencia

Kundalini Yoga es una práctica dinámica en la que se trabajan todos los aspectos del ser humano (físicos, emocionales, mentales y espirituales).

En una clase se utilizan secuencias de ejercicios, técnicas de estiramiento, posturas con el cuerpo (en movimiento y estáticas), posiciones con las manos, el control de la respiración o la utilización de mantras (el sonido)

La práctica física tiene el objetivo de fortalecer y flexibilizar el cuerpo, limpiar la mente y, sobre todo, prepararnos para la inmersión profunda en la Relajación y la Meditación.

¿El Yoga es para mí?

El Yoga es una práctica abierta, asequible para toda persona, sin importar condición o edad.

La enseñanza y práctica del Yoga es especialmente recomendable en la sociedad actual, donde el estrés, el exceso de trabajo, las preocupaciones o los problemas físicos están a la orden del día.

No se requiere experiencia ni conocimientos previos. La intensidad del ejercicio se adapta a cada practicante.

Yoga. Héctor Lajprem. Asanas

Mi experiencia con el Yoga

En Kundalini Yoga el aspecto más importante es la experiencia. Ninguna palabra o explicación puede reemplazar la práctica.

Instructor de Yoga, certificado por Kundalini Research Institute (KRI Internacional) y la Asociación española de Kundalini Yoga (Aeky). Dedicado al mundo del crecimiento personal y la medicina natural, comencé con el Yoga hace unos 15 años.

Después de una dilatada búsqueda por distintas escuelas de esta práctica milenaria, conocí Kundalini Yoga. Cuando lo experimenté supe al instante que acababa de descubrir mi práctica personal, una herramienta excepcional para fortalecer mi salud en todos los sentidos, así como una vía para contactar con mi naturaleza interior, a través de la meditación, la respiración o los mantras (técnicas habituales en este tipo de Yoga)

Desde entonces, el Yoga es la piedra angular de mi día a día, en el que me aporta una base de fortaleza y vitalidad.

Kundalini Yoga es simplemente desenrollarse (soltar y liberarse), para encontrar tu potencial, tu vitalidad y alcanzar tu propia virtud.

No hay nada afuera, todo eres tú. Tú eres el almacén de tu totalidad.

Clases de Yoga con Héctor Lajprem

En estos momentos, Héctor Lajprem no imparte clases regulares de Yoga. Puedes informarte sobre los próximos seminarios intensivos o masterclass de Yoga y Meditación

Práctica de Relajación, Héctor Lajprem
Yoga por Héctor Lajprem

Infórmate en Centro Pilates Villaobispo

meditacion villaobispo

«Yoga es la ciencia para unir lo finito con lo infinito. Es el arte para experimentar el infinito en lo finito»

Yogi Bhajan